1.6倍（約2倍）

タイトルの数字なんでしょうか？これだけでは分かりませんよね？これはスロージョギングのエネルギー消費量がウォーキングの1.6倍（2倍）なんです。昨日、テレビでも放送されてタレントの出川さんがスロージョギングを行っておりました。スロージョギングにはたくさんの効果がありますが、効率よく体脂肪を燃焼させる事ができるのも魅力の一つです。それでいて、キツイ運動ではありません。走りやすいシューズと服装であればすぐに始められます。雨がふっていればテレビを見ながら、家の中でもできます。長時間連続してやらなくても大丈夫です。小刻みの運動でも効果があります。是非、試してみてください。スロージョギングのエネルギー消費量についてまとめた動画がありますので、よろしければご覧いただきまして試してみてください。