リレーマラソンに向けて練習だー😀

おはようございます🌞masakiです。

リレーマラソン大会に向けて、習慣のスロージョギングを兼ねて、リハーサル練習を一人でしてみました。距離は10人でハーフを交代で走ります。国立競技場で一周約1.4kmは必ず1人で走らなければいけません。自分はどのくらいで走れるのかな？と、試しに走ってみました。

距離は少し長い1.5kmを2回。

こちらは浜町公園1周約750Mを2周。無理をしない程度の速度で。10分は切れました。

2セット目、こちらも1.5km。少し身体が温まり、ペースをあげても苦しくなりませんでした。約8分。

今の自分でニコニコペースで、1.4kmをどれくらいで走れるか分かりました。みなさんも自分を知る良い機会になるかと思いますので、是非、練習兼ねて試走してみてはいかがでしょうか😀ただし、無理は禁物です。ニコニコペースの最大で頑張りペースにならないように。

木場公園スロージョギングクラブ

photo & text masaki

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