おはようございます。Masaki です。スロージョギング用の靴下が結構使い込まれてきたので、新しいのを買いにワークマンへ。
ワークマンはランナーの為のアイテムが格安で手に入るのでよく行きます。品質も良いです。仕事が休みだったので12km走りました。普段は脂肪を効率よく燃焼させる為、朝食を抜いて走る事が多いです。そして好きなものを食べる。
焼き草餅とピーナッツバタートースト。スーパー高カロリー&ノー健康食品です。週一回くらい高カロリーの美味しいものを食べたりしてます。ダイエットしてるわけではないので、基本的に好きなもの食べて、走ってるタイプです。体重、体脂肪はスロージョギングを始めてから、さほど増減しなくなりました。でも、美味し過ぎる食べ物は食べ過ぎてしまう恐れがあるので、ほどほどにしないといけませんね。
木場公園スロージョギングクラブ
photo & text masaki
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#スロージョギング#ジョギング#ランニング#江東区
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