木場公園スロージョギングクラブ　都内スロージョギングクラブ　

健康の為に何か始めたいけど、続ける自信がない・・いつも途中で止めてしまう・・など、運動を始めてはみたものの中々継続できない・・そんな声を聞くことがあります。それって自分が思っている以上に頑張りすぎていませんか？つらい運動は効果があるのです...